Két hónap kihagyás után…visszatértem!!!Nemcsak a postok ,az edzések is elmaradtak.
Maradjunk annyiban ,hogy sok a munka, én pedig olyan voltam ,mint az elektromos áram,elmentem a gyengébb ellenállás irányába…;)
A mai napon volt egy tervem 5-5-5-3-3-3 ismétléssel,de éreztem magamban az erőt :),így megpróbáltam …és számomra is hihetetlen módon,de egyéni csúcsot döntöttem!
Max Effort Power Clean and Push Press
30kg-40kg-50kg-60kg-65kg-70kg NPR!/5-3-1-1-1-1
3 Rounds for time
Bench Press 40kg-50kg-60kg/10-10-10
Rowing 10-10-10-
1min. Run (10%-10km/h)
Robtraining's Blog 
Hozzászólás