Húzódzkodás

4×5
GTG jelleg 5 perc pihenőkkel súly nélkül

Box

3×3 perc zsákolás

3×2 perc mancs

3×3 perc sparring

Ismét Brett Jones…

Egy kör -24 kg

 

5/5 C&P
20 egykezes swing
5/5 C&P
5/5 C&FSQ
5/5 C&P
1/1 TGU
5/5 C&P
5/5 snatch
5/5 C&P

Ma este bokszolnak a mieink!

RTL klub 21.40 Erdei Zsolt,Balzsay Karcsi,és Bedák zsolt is meccsel:

Kiegészités: eredmények

-Erdei

-Balzsay 

-Bedák 

Visszatérés…

Húzodzkodás súly nélkül GTG jelleg (5 perc pihenő a sorozatok között)

8X5

Foghúzás…

Ma kihúzták a bölcsességfogam ,egy darabig no edzés.

Box

3×3 perc zsákolás

2×3 perc mancs

2×3 perc sparring

Stoczi kérésére…

A megjegyzés:

Stoczi :

2008. április 13., vasárnap 21:22
Mit szólnál ha a héten elindítanánk az eszmecserét stílus megnevezések nélkül itt a blogodon – hartcművészetekről, küzdősportokról, önvédelemről?

Én már “beszóltam” a blogodon a hajlékonysággal kapcsolatosan.Várlak szeretettel…

Mini Urban Tactical

Edzés a szabadban,civilben,kabátban,kapucniban-esett az eső,mivel megrendeltük..:)

A krav magában a valódi utcai helyzetekre való felkészülés érdekében a gyakorlónak jól kell éreznie magát a küzdelmi gyakorlatok végrehajtása közben,különböző helyzetekben(széken ülve,sétálva,fekve stb.);különböző helyeken (pl:autó,szűk folyosó,busz ,diszkó,vendégmarasztaló helyiség);különböző ruhákban (pl:fürdőruha,farmer-poló,téli kabát..stb..)Többek között ezért tartom ma az egyik legjobb önvédelmi,harci rendszernek a krav magát.

Urban Tactical videó Péterrel és Mátyással:

Tegnapi témáink (parkolóban ,fal mellett,”folyosón”,autóban):

kés,pisztoly,puska fenyegetések elleni védekezés;önvédelem autóban

K1 WORLD MAX

Kialakult a 8-as döntő listája :

A továbbjutott harcosok: Masato, Pramuk, Kyshenko, Sato, Souwer, Stevelmans, Kido, Drago

Pramuk vs.Kraus

1.

2.